Beneficios de la frambuesa
Los beneficios de las frambuesas son casi innumerables. Se trata de una fruta rica en fibra y antioxidantes que además te ayuda a cuidar del corazón.
Las frambuesas tienen muchos nutrientes entre los que destaca el ácido elágico, que es muy beneficioso para la prevención de ciertos tipos de cáncer.
Aunque se cree que las frambuesas pueden ayudar a bajar de peso, no hay nada demostrado al respecto, simplemente se trata de un alimento nutritivo, saludable y saciante. Y por supuesto, se pueden incluir en dietas para bajar de peso porque una ración normal aporta menos de 75 calorías.
Por otro lado, gracias a la fructosa y a la glucosa aporta mucha energía. Y gracias a su alto contenido de potasio son buenas para la salud cardiovascular.
Asimismo, tiene un alto contenido en fibra, más que otras frutas, por lo que son perfectas para regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.
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